下半身の症状には

下半身の不調を感じる人は足の爪を揉んでみてください。足の爪も足裏同様に体の至るところの反射区として機能するので非常に効果があり、気持ちいいところです。ただ薬指をマッサージするのは、神経に影響するところなので、注意がいります。私も詳しくは知りませんがややこしいので薬指だけは避けたほうがいいみたいですね。加えて手の爪のマッサージも非常に効果があるみたいなので、平行してやってみたら効果倍増だと思いますよ。

ツボをマッサージしても指を痛めないコツ

普段からツボにマッサージをやりなれない方がいきなりやるとなると、
ほとんどの方が親指で力いっぱい押すことを思い浮かべるでしょうが、
これでは指を痛めてしまうことが少なくありません。

ツボのマッサージをするにも、ちょっとしたコツがあります。

今回は、それをご紹介しましょう。


親指で押すのなら、指で押そうとせず、
少しずつ自分の体重を加えていくようにしましょう。

このとき、自分の指の痛みを我慢する必要はありません。

そして肘を伸ばすこと、
これが最大のコツです。

相手のからだに対して自分の体重を垂直にかけていけば、
余計な力が入ることなくマッサージが可能となるのです。

受けている側の人にとっても、
気持ち良さと安定した圧を感じるはずです。

タグ：ツボ マッサージ コツ

足つぼマッサージのペース

定期的に足つぼマッサージを行うと、
足の裏にたまっている老廃物がなくなり
徐々にしこりが無くなってきます。

すると体は、本来の機能を
取り戻すことができます。

足つぼマッサージを行うペースは、
大体週に1回が良いでしょう。

週イチのペースで定期的に行っていれば、
体の健康を保つのに効果的でしょう。

もちろん、それ以上、
多い回数であっても全く問題はありません。

もし、疲れがたまってきたなと感じたら
足裏のつぼをマッサージ実施しましょう。

疲れを感じた時に、すぐ対応すれば、
疲れを溜めずにすむ様になります。