やり過ぎないように

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足ツボを刺激していると、「痛い＋気持ち良い」で
ついつい病みつきになってしまうことがあると思います。

しかし、何事もやりすぎは禁物なのです。

では、いつ、どれくれいが丁度いいのでしょう。

目安としては、
１日に１５分～３０分と言われているようです。

なるべく夕食の後、１時間～２時間後の
リラックスしているときに行うと、
とても効果があると言われています。

また、人によっては、体調などにより、
ツボ刺激をしない方が良い人、してはいけない人も
いるため注意が必要です。