足ツボマッサージの前に行うべき事

足裏つぼ指圧を行う前には、
足を綺麗に洗い清潔な
状態にしておきましょう。

足をお湯で温めて、石鹸を使って洗浄します。

スポンジやフットブラシでホコリや汚れが
溜まり易い足の指の間や
爪の隙間も綺麗に洗いましょう。

足を温めると、全身の新陳代謝が
促され血行の促進さに繋がります。

お風呂上りは体温上がっていますので、
足つぼ指圧にはベストタイミングです。

フットバスの活用も良いでしょう。

足をお風呂で良く温めたら、むくみ防止の為に
冷水シャワーで足を引き締めましょう。