便秘に改善に効くツボ

ツボ押しの効果は、様々な体調不良や病気に有効です。

今回は、その中でも、便秘に効く手のツボを、いくつかご紹介します。

手のツボは、一番手軽に刺激できるので、
仕事の合間や電車の中などでも刺激することができます。　

覚えておくと、手軽に便秘の改善ができます。

・合谷（ごうこく）
親指と人差し指の間にあるくぼみで、
どちらかというと、人差し指よりにあります。
刺激することで、自律神経を刺激して、
血行がよくなり、腸の蠕動運動を促してくれます。
親指を使って、円を描くようにして、
押したりもんだりしましょう。

・間使（かんし）
腕の内側にあって、手首側のしわから、
指4本分上の場所にあります。
即効性があるツボなので、便秘だけでなく、
下痢にも効果的で、胃腸の働きをよくしてくれます。
親指を使って、強めに押しながら揉みましょう。