顔のむくみを解消するツボ

飲み会で、アルコールを飲みすぎ翌日や、
食べ過ぎた翌日に、顔がむくんでしまった。

このような経験をした方は多いでしょう。

むくみの原因は、長時間同じ姿勢を続けていたり、
塩分の取り過ぎなどがありますが、いずれにしても、
リンパの流れを改善することが、むくみの解消に効果的です、

顔の新陳代謝を改善するツボを刺激して、
シャープな輪郭の顔をを取り戻しましょう。

ただし、顔のむくみは、重大な病気が
原因で引き起こされているケースがあります。

もし原因が、わからないむくみが、
続いている時は、医者の判断を仰ぎましょう。

～顔のむくみを解消するツボ～

・天柱（てんちゅう）
親指を首筋と脊椎の間に沿うようにして、
後頭部に向かって押し上げると、髪の生えぎわ辺りに、
後頭部の骨にぶつかったところにあると思います。
ここが天柱のツボです。
両手の親指をツボあてて、4本の指を使って頭を支えます。
その姿勢のまま、ゆっくり息を吐きながら、
頭を後ろに倒していきましょう。
気持ちいいと、感じる場所まで倒したら、
次は息を吸いながらゆっくり頭を起こしていきます。
倒して起こすまでを1回と数えて、5～10回行ないます。

・太陽（たいよう）
、親指で押さえて物を噛むようにして、
口を動かした時に動くこめかみの中央にあります。
目を上に引き上げるように押して、
4本の指を軽く握って頬にあてて下さい。
人差し指の横腹を使って、目尻から目の下を通して目頭へ、
今度は、上を通って目尻へと、目の周りの骨に沿って
「の」の字を描くようにしてマッサージします。
4本の指を伸ばしながら下に降ろした後は、
人差し指を使って、フェイスラインから頬を、
すり上げるようにして前方に払います。
このマッサージは3～4回行ないます。

タグ：ツボマッサージ